Лососевая диета от актрисы Джулии Робертс

  • 06 ноября 2015 22:20:53
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 178
  • 0
 

Диета с лососем помогает не только похудеть, но и стать красивее и здоровее. Например, Джулия Робертс с ее помощью ведет борьбу с морщинками, стимулирует подтяжку кожи лица.

  • Утром натощак выпить минеральную негазированную воду – 350 мл.
  • Завтрак №1: овсяная каша, сваренная на воде – ½ тарелки, лосось вареный или приготовленный на пару — 100 гр., вода минеральная — 350 мл, яблоко кислое — 1 шт.
  • Завтрак №2: лосось консервированный — 250 гр., листья салата (иная зелень), заправленные лимонным соком (оливковым маслом).
  • Обед: куриная грудка без кожицы — 50 гр., лесные орехи — 4–5 шт., вода — 350 мл, зеленое яблоко — ½ шт.
  • Ужин: Приготовленный на гриле лосось — 100 гр., кислое яблоко — 1 шт., вода минеральная — 350 мл.

Если все количество воды не получается выпить сразу, можно пить частями между приемами пищи.

Такой рацион питания можно использовать 2–3 раза за неделю. В выходные дни можно побаловать себя, позволив себе что-нибудь вкусное.

Имеется 2–й вариант лососевой диеты, не очень строгий. Требуется не менее 1 раза в день съедать лосося или иную рыбу, исключить сладкое и мучное. Допустимо употребление несладких фруктов, не крахмалистых овощей, риса нешлифованного, полезных круп, таких как овсянка, гречка, перловка. Нежирные молочные продукты также разрешены. Необходимо выпивать в день от 1,5 до 2,5 литров воды.

Противопоказания: эта диета недопустима во время грудного вскармливания и беременности, потому что рыба может вызвать аллергическую реакцию.

 
 
 
 
SEO CMS PRO ver.: 15.3 (Professional)
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.